Yoga te Oostende

Open doorgroeilessen yoga te Oostende

'START TO YOGA' in september met een 3-beurtenkaart.

Voor wie:
De yogalessen zijn zowel voor beginners alsook voor mensen met ervaring geschikt.

Wanneer: De lessen zijn doorlopend vanaf september tot eind juni.

1. Telkens op woensdag doorlopend van 19u tot 20u15, Schrijf je online in

2. Telkens op woensdag doorlopend van 20u15 tot 21u30, Schrijf je online in

Doorlopend uitgezonderd tijdens de schoolvakanties en op feestdagen.

Je kan in principe ieder moment instappen.
Beginners stappen echter het gemakkelijkst in op volgende momenten:
in september en in januari, alsook de week na de herfstvakantie of Paasvakantie.

Plaats: VormingPlushuis Oostende, Sint-Niklaasstraat 8 te Oostende.

Cursusbijdrage:

  • 10 beurtenkaart: 95 euro, 14 lesweken geldig.
  • 3 beurtenkaart: 28 euro, enkel ter kennismaking 5 lesweken geldig.

De beurtenkaart is ook geldig voor de yoga te Brugge, Beernem, Ieper en Veurne.

Lesgever: Rudy Vancoillie, professioneel yogadocent sedert 1991.

Bij ernstige fysieke of psychische problemen vraag je best vooraf het advies van een arts, psycholoog of bevoegd persoon.

 
yogales Brugge

De yoga-oefeningen

  • De yoga-oefenwijze werkt rustgevend, opbouwend en versterkend op het zenuwstelsel.
  • Je leert de ademhaling vrijer, dieper en voller toelaten..
  • Zowel de rug alsook de benen worden stabiel, soepel en dynamisch. 
  • De levenskrachten worden opgebouwd, de vitaliteit verhoogd.
  • het immuunsysteem wordt gesterkt.
  • De yoga-oefeningen vormen een leerschool voor het bewustzijn en het sociale leven.
  • Je leert het denken, het voelen en de wil beter ordenen en hanteren.
  • Het denken wordt helderder, het voelen inniger en de wil natuurljker.
  • Het eigen 'ik' wordt gesterkt en je ontwikkelt een gezond zelfgevoel.
  • Je leert de yogahoudingen bewustsactief en vanuit concrete gedachten/voorstellingen op een esthetische manier vormgeven.
  • Hierdoor wordt het eigen scheppend of vormgevend vermogen gesterkt.
  • Je ontwikkelt nieuwe gewaarwordingen die ook verrijkend werken voor het leven.

De yogalessen

  • De yogalessen zijn voor iedereen geschikt, beginners en matig gevorderden.
  • Tijdens de lessen leer je diverse dynamische opwekkende yoga-oefeningen alsook statische rustgevende yogahoudingen.
  • De lessen zijn zeer concreet en worden thematisch vormgegeven.
  • Je wordt vakkundig begeleid en persoonlijk gecorrigeerd tijdens de oefeningen.
  • Je leert de correcte fysieke uitvoering en spanningsverdeling van de afzonderlijke oefeningen nauwkeurig kennen.
  • De oefeningen worden veelvoudig aanschouwelijk gedemonstreerd en uitgelegd.
  • De lessen zijn een vorm van sociaal proces waarbij vragen en eigen wensen welkom zijn.
  • De betekenis, de samenhang en het leerproces van de oefeningen worden verduidelijkt.
  • De lessen zijn leer- en ontwikkelingsgeoriënteerd.
  • Er wordt niet gestreefd naar een vorm van verzinken in jezelf want dit werkt eerder verzwakkend, veeleer zijn heldere bewustzijnsvormen en leerstappen het leerdoel.