Yogalessen in West-Vlaanderen

'Start to yoga' in september 2017

En begin met een 3-beurtenkaart ter kennismaking
Doorlopende yogalessen te Brugge, Beernem, Oostende, Veurne, Torhout en Ieper


Verschillende fasen van de kameelhouding
Deze yoga-oefening bevorderd de flexibiliteit van de borstwervelkolom
en de spankracht vanuit de middenromp.
De borstkas wordt goed opgetild om de onderrug te ontlasten.
 


 

Er worden doorlopend open yogalessen aangeboden op diverse plaatsen in West-Vlaanderen:
Klik op de betreffende stad/gemeente in de menubalk hierboven voor meer info per regio.

Algemene info omtrent de yogalessen

  • De yogalessen zijn voor iedereen geschikt, beginners en matig gevorderden.
  • Tijdens de lessen leer je diverse praktische lichaams-, adem- en bewustzijnsvormende oefeningen.
  • De lessen zijn zeer concreet en worden thematisch vormgegeven.
  • Je wordt vakkundig en persoonlijk gecorrigeerd tijdens de oefeningen.
  • Je leert de correcte fysieke uitvoering en spanningsverdeling van de afzonderlijke oefeningen nauwkeurig kennen.
  • De oefeningen worden veelvoudig zeer aanschouwelijk gedemonstreerd en uitgelegd.
  • De lessen zijn een vorm van sociaal proces, vragen en wensen zijn zeer welgekomen.
  • De betekenis, de samenhang en het leerproces van de oefeningen worden verduidelijkt.
  • De lessen zijn leer- en ontwikkelingsgeoriënteerd.

Algemene info omtrent de yoga-oefeningen

  • De yoga-oefenwijze werkt algemeen gesproken zeer heilzaam, rustgevend, opbouwend en versterkend op het lichaam en het zenuwstelsel.
  • Het vrijer en dieper doorademen wordt bevorderd. Zowel de rug alsook de benen worden stabiel, soepel en dynamisch. De oefeningen werken verjongend op de rug.
  • De levenskrachten worden opgebouwd, de vitaliteit verhoogd en het immuunsysteem gesterkt. Ook de huid wordt lichtvoller.
  • De yoga-oefeningen vormen een leerschool voor het bewustzijn en het sociale leven.
  • Je leert het denken, voelen en de wil ordenen, sterken, verrijken en verlevendigen.
  • Het eigen 'ik' wordt gesterkt en er wordt een gezond zelfgevoel ontwikkeld.
  • Je leert de yogahoudingen bewustsactief en vanuit concrete gedachten op een esthetische manier vormgeven. Hierdoor wordt het eigen scheppend of vormgevend vermogen gesterkt en wordt je als individu relatiebekwamer.
  • Je ontwikkelt nieuwe gewaarwordingen die ook verrijkend werken voor het leven.
Bij ernstige fysieke of psychische problemen vraag je best vooraf het advies van een arts, psycholoog of bevoegd persoon.