YOGA: Brugge, Beernem, Oostende, Torhout en Veurne

Er worden doorlopend open yogalessen aangeboden
Klik op de betreffende stad/gemeente in de menubalk hierboven voor meer info per regio.

Schrijf je alvast snel in voor een proefles - instromen altijd mogelijk.

Verschillende fasen van de kameelhouding
Deze yoga-oefening bevorderd de flexibiliteit van de borstwervelkolom
en de spankracht vanuit de middenromp.
De borstkas wordt goed opgetild om de onderrug te ontlasten.

 

Algemene info omtrent de yogalessen

  • De yogalessen zijn voor iedereen geschikt, beginners en matig gevorderden.
  • Tijdens de lessen leer je diverse praktische lichaams-, adem- en bewustzijnsvormende oefeningen.
  • De lessen zijn zeer concreet en worden thematisch vormgegeven.
  • Je wordt vakkundig en persoonlijk gecorrigeerd tijdens de oefeningen.
  • Je leert de correcte fysieke uitvoering en spanningsverdeling van de afzonderlijke oefeningen nauwkeurig kennen.
  • De oefeningen worden veelvoudig zeer aanschouwelijk gedemonstreerd en uitgelegd.
  • De lessen zijn een vorm van sociaal proces, vragen en wensen zijn zeer welgekomen.
  • De betekenis, de samenhang en het leerproces van de oefeningen worden verduidelijkt.
  • De lessen zijn leer- en ontwikkelingsgeoriënteerd.

Algemene info omtrent de yoga-oefeningen

  • De yoga-oefenwijze werkt algemeen gesproken zeer heilzaam, rustgevend, opbouwend en versterkend op het lichaam en het zenuwstelsel.
  • Het vrijer en dieper doorademen wordt bevorderd. Zowel de rug alsook de benen worden stabiel, soepel en dynamisch. De oefeningen werken verjongend op de rug.
  • De levenskrachten worden opgebouwd, de vitaliteit verhoogd en het immuunsysteem gesterkt. Ook de huid wordt lichtvoller.
  • De yoga-oefeningen vormen een leerschool voor het bewustzijn en het sociale leven.
  • Je leert het denken, voelen en de wil ordenen, sterken, verrijken en verlevendigen.
  • Het eigen 'ik' wordt gesterkt en er wordt een gezond zelfgevoel ontwikkeld.
  • Je leert de yogahoudingen bewustsactief en vanuit concrete gedachten op een esthetische manier vormgeven. Hierdoor wordt het eigen scheppend of vormgevend vermogen gesterkt en wordt je als individu relatiebekwamer.
  • Je ontwikkelt nieuwe gewaarwordingen die ook verrijkend werken voor het leven.
Bij ernstige fysieke of psychische problemen vraag je best vooraf het advies van een arts, psycholoog of bevoegd persoon.