Yogaworkshops te Beernem

Het kunstzinnig esthetisch vormgeven van de yogahoudingen

Tijdens de yoga workshops wordt er steeds rond enkele specifieke yogahoudingen intensief en herhaaldelijk gewerkt.
Er worden o.a. diverse tussenoefeningen aangeleerd om meer gewaarwording en toegang voor de houding te verkrijgen.
De oefeningen worden meermaals uitgevoerd, uitgelegd, gedemonstreerd en gecorrigeerd zodat de voorstelling rijpt.
Van daaruit leer je dan de diverse yoga-houdingen beter en bewuster doorvormen en maak je goede vorderingen.
Cursusbijdrage: 30 euro/workshop

3. Sterking van het immuunsysteem
Centrerende houdingen en het coördinatievermogen in benen tegenover de romp

Zondag 5 april van 9u tot 12u - schrijf je via deze link online in

- De staande beenhouding - eenvoudige en moeilijke variaties
- De staande hoofdknie + variaties
- De balancerende hoofdknie
- De flankendriehoek
- De éénbenige hoofdknie-houding
- De wijde strekking (hoofdknie in spreidzit)
- De schildpad
- De halve maan en de duifhouding (eenvoudig + gevorderd)
- De spagaat
- De danser (eenvoudig en gevorderd)

4. Omkeerhoudingen, hartsoefeningen en acrobatische vaardigheidsoefeningen

Zondag 3 mei van 9u tot 12u - Schrijf je via deze link online in

- De kopstand en diverse variaties (been zakken, draaibewegingen etc...)
- De schorpioen
- De handenstand
- De schouderstand en variaties
- De boomhouding
- De hurkzithouding: basis en in halve lotus
- De diverse kraaihoudingen
- De pauwhouding + variatie
- Het paard