Tegenwoordig beleven we ons tegenover de buitenwereld vaak afgesloten in ons eigen wereld van gedachten en emoties. Dit leidt zonder dat we het beseffen tot spanningen of tot zwaarmoedigheid. Het bewust en geordend in verbinding leren treden met de omgeving, de natuur, diverse activiteiten en personen leidt tot een opbouw van levenskracht, een helder hoofd en een lichter gemoed. Het bevordert tevens de gezondheid en de immuunreacties. Het ontwikkelen van meer waarneming en verbinding is iets dat we kunnen leren en oefenen. We moeten wel weten hoe we dat doen.