Je leert diverse yoga-, waarnemings- en ademoefeningen die heilzaam werken bij depressieve stemmingen.

De huidige levensomstandigheden leiden graag tot depressieve stemmingen. Deze uiten zich o.a. in moedeloosheid, zwaartegevoelens, vreugdeloos en ook krachteloos zijn. Deze werken als een soort van omhulling waarin de betreffende zich bevindt. Normaal gezien leiden diverse uiterlijke omstandigheden en gebeurtenissen, zoals o.a. beledigingen, ongewenste psychische belastingen, mislukkingen, scheidingen en verlies, tot deze depressieve gevoelens. Maar ook onze huidige tijd die graag onze doelperspectieven roven en het ontwikkelen van goede eigen levensidealen bemoeilijken, dragen bij tot diverse depressieve stemmingen. Veel jonge mensen beleven heden ten dage een vorm van perspectiefloosheid.

De depressie kan volgens vroegere medische beschouwingen enerzijds sluimerend, min of meer onbewust in ons gemoed aanwezig zijn of anderzijds ook zeer reactief opkomen. De eerste vorm is de latent aanwezige en berust op onze genetische aanleg. De tweede vorm wordt reactief uitgelokt door bepaalde gebeurtenissen en omstandigheden.

Tijdens deze 3 lessen leer je het beeld van de depressie beter kennen en leer je diverse yoga-, waarnemings- en ademoefeningen die behulpzaam zijn om depressieve stemmingen tegen te gaan. Verder worden er ook diverse mogelijkheden aangereikt die je kan toepassen bij het vormgeven van het leven.