Yoga te Koksijde
Ontwikkel een dynamische rug, meer energie,
psychische spankracht en innerlijke rust
Doorlopend op dinsdag van 14u tot 15u15,
uitgezonderd tijdens schoolvakanties en feestdagen.
Je kan ieder moment instromen
en een proefles volgen.
Ammanswallestraat 20a, Oostduinkerke
De yogalessen
- Voor beginners en matig gevorderden. Alle leeftijden (volwassenen).
- De lessen worden ritmisch en inhoudelijk vormgegeven.
- In de lessen worden er zowel dynamische yogahoudingen uitgevoerd, alsook meer rustig verzamelende houdingen.
- De lessen zijn goed onderbouwd, concreet, leerrijk en ontwikkelingsgericht.
- Je wordt vakkundig begeleid en ook persoonlijk waargenomen en/of gecorrigeerd.
- Je leert de yogahoudingen fysiek zeer zorgvuldig en gedifferentieerd vormgeven.
- Je leert de betekenis van de yogahoudingen en waarde voor het sociale leven kennen.
- De oefeningen worden aanschouwelijk gedemonstreerd en goed uitgelegd.
- Je individuele vragen zijn steeds welkom.
Enkele leerprocessen
- Je leert de ademhaling vrijer toelaten.
- Je leert de yogahoudingen concreet en correct vormgeven.
- Je ontwikkelt een gezonder, lichter en vrijer bewegingsleven.
- Je leert het denken, voelen en de wil geordend gebruiken.
- Je ontwikkelt meer concentratie- en waarnemingsvermogen.
- Je leert opbouwende gewaarwordingen ontwikkelen. Gezonde gewaarwordingen werken heilzaam en stabiliserend.
- Je ontwikkelt meer centrering in jezelf en tegelijkertijd openheid
Enkele heilzame resultaten
- De rug wordt beweeglijker en dynamischer.
- Ontwikkeling van meer stabiliteit in benen, bekken en onderrug
- Meer lichamelijke en mentale spankracht
- Meer ruimtegevoel en verbinding naar buiten toe i.p.v. engte, spanning of in jezelf verstrikt en verzonken zijn.
- De ademhaling wordt vrijer, ruimer en meer ontspannen
- Het zenuwstelsel ontspant en wordt versterkt
- Het immuunsysteem wordt gesterkt
- Versterking en ontlasting van de innerlijke organen
- Energetische opbouw
- Innerlijke rust: gevoel van rustige centrering in jezelf terwijl je je tegelijk open voelt tegenover de omgeving
Tarieven 2025
10 beurtenkaart: 135 euro, 4 maanden geldig/16 lesweken
5 beurtenkaart, 75 euro, 2 maanden geldig/8 lesweken
Losse les: 16 euro
Proefles: 10 euro (éénmalig)
Beurtenkaart info:
De kaart staat op naam en is persoonlijk.
Iedere deelnemer heeft een eigen beurtenkaart.
De kaart kan niet doorgegeven worden aan iemand anders.
– 10 beurtenkaart = 16 lesweken geldig vanaf de eerste keer dat je de beurtenkaart gebruikt.
– 5 beurtenkaart = 8 lesweken geldig vanaf de eerste keer dat je de beurtenkaart gebruikt.
De schoolvakanties worden niet meegerekend als lesweek.
De beurtenkaart kan je gebruiken voor alle yogalessen te Oostende, Beernem en Koksijde.
__________
Bij ernstige fysieke of psychische problemen vraag je best vooraf het advies van een arts, psycholoog of bevoegd persoon.
Benodigdheden
Yogamatjes ter plaatse,
maar je kan ook je eigen yogamatje meenemen.
Sportkledij aantrekken voor bewegingsoefeningen
Lesgever
Rudy Vancoillie, professioneel yogadocent sedert 1991
Opleiding bij Heinz Grill in Duitsland volgens het idee van ‘een nieuwe yogawil’
Studie van de antroposofie van Rudolf Steiner.