Yoga te Oostende

Doorlopend telkens op woensdagavond
vanaf tweede week januari

Groep 1 van 19u tot 20u15
Groep 2 van 20u15 tot 21u30

In de sfeervolle yogaruimte ‘De lotus’
in ‘De Loft’ – Jules Peurquaetstraat 15

Wekelijkse yoga lessen voor iedereen te Oostende

Je kan ieder moment instromen – Schrijf je in voor een proefles of beurtenkaart

De yogalessen zijn voor iedereen geschikt, zowel voor beginners alsook voor matig gevorderden.
De lessen worden ritmisch vormgegeven, er zijn zowel dynamisch-actieve fases alsook meer statische bewustzijnsfases, er komen eenvoudige variaties en moeilijkere variaties aan bod.
De lessen zijn concreet en ontwikkelingsgericht en worden inhoudelijk vormgegeven.
Je wordt vakkundig begeleid en ook persoonlijk gecorrigeerd tijdens de oefeningen.
Je leert de fysieke uitvoering van de afzonderlijke houdingen kennen, alsook hun betekenis en leerproces voor het sociale leven.
Je leert hoe je vanuit een overschouwende bewustzijnsactiviteit de verschillende houdingen esthetisch vormgeven.
De oefeningen worden afzonderlijk gedemonstreerd en uitgelegd.
Er wordt gestreefd naar concrete leerstappen en wakkere bewustzijnsvormen.

De yoga-oefenwijze werkt rustgevend, opbouwend en versterkend op het zenuwstelsel.
Je leert hoe je de ademhaling vrijer kan toelaten.
De rug wordt goed geschoold: ze wordt stabiel, soepel en dynamisch.
Door de manier van bewustzijns-actief oefenen worden de levenskrachten opgebouwd.
De oefenwijze bevordert de immuniteit.
De yoga-oefenwijze vormt een leerschool voor het bewustzijn en het sociale leven.
Het denken, het voelen en de wil worden gesterkt.
Je leert het denken, het voelen en de wil actief maar tegelijkertijd geordend gebruiken.
Je leert meer ruimtegevoel ontwikkelen in de yogahoudingen in tegenstelling tot engtegevoel.
Je ontwikkelt een gezond innerlijk zelfgevoel die zich uitdrukt in een gevoel van centrering naar binnen en tegelijkertijd openheid naar buiten toe.
De eigen scheppende bewustzijnsactiviteit wordt geschoold.
Je leert de yogahoudingen vanuit een concrete gedachte-inhoud of mentale voorstelling op een esthetische manier vormgeven.
Je ontwikkelt nieuwe gewaarwordingen die opbouwend en verrijkend werken voor het leven.

De beurtenkaart kan je ook gebruiken voor alle yogalessen te Beernem, Oostende en Koksijde.

Lesgever: Rudy Vancoillie, professioneel yogadocent sedert 1991 Opleiding bij Heinz Grill in Duitsland.

Bij ernstige fysieke of psychische problemen vraag je best vooraf het advies van een arts, psycholoog of bevoegd persoon.