Actieve yoga lessen te Maldegem
Ontwikkel een dynamische rug,
psychische stabiliteit, innerlijke rust en
een vrijer ademen
10 lessen
vanaf woensdag 14 januari 2026
telkens van 9u15 tot 10u30
10 lessen
vanaf woensdag 22 april 2026
telkens van 9u15 tot 10u30
Je kan ieder moment instappen met een proefles.
140,- euro voor 10 lessen.
Indien er voldoende inschrijvingen zijn, zullen
we werken met een beurtenkaartsysteem!
Sy-dansstudio
Jonge Jansdreef 5b
9990 Maldegem
De yogalessen
- Voor beginners en matig gevorderden. Alle leeftijden (volwassenen).
- De lessen worden ritmisch en inhoudelijk vormgegeven.
- In de lessen worden er zowel dynamische yogahoudingen uitgevoerd, alsook meer rustig verzamelende houdingen.
- De lessen zijn goed onderbouwd, concreet, leerrijk en ontwikkelingsgericht.
- Je wordt vakkundig begeleid en ook persoonlijk waargenomen en/of gecorrigeerd.
- Je leert de yogahoudingen fysiek zeer zorgvuldig en gedifferentieerd vormgeven.
- Je leert de betekenis van de yogahoudingen en waarde voor het sociale leven kennen.
- De oefeningen worden aanschouwelijk gedemonstreerd en goed uitgelegd.
- Je individuele vragen zijn steeds welkom.
Enkele leerprocessen
Je leert de ademhaling vrijer toelaten.
Je leert de yogahoudingen concreet en correct vormgeven.
Je ontwikkelt een gezonder, lichter en vrijer bewegingsleven.
Je leert het denken, voelen en de wil geordend gebruiken.
Je ontwikkelt meer concentratie- en waarnemingsvermogen.
Je leert opbouwende gewaarwordingen ontwikkelen. Gezonde gewaarwordingen werken heilzaam en stabiliserend.
je ontwikkelt meer centrering in jezelf en tegelijkertijd openheid
Enkele heilzame resultaten
De rug wordt beweeglijker en dynamischer.
Ontwikkeling van meer stabiliteit in benen, bekken en onderrug
Meer lichamelijke en mentale spankracht
Meer ruimtegevoel en een natuurlijke verbinding naar buiten toe i.p.v. engte, spanning of in jezelf verstrikt en verzonken zijn.
De ademhaling wordt vrijer, ruimer en meer ontspannen
Het zenuwstelsel ontspant en wordt versterkt
Het immuunsysteem wordt gesterkt
Versterking en ontlasting van de innerlijke organen
Energetische opbouw
Innerlijke rust: gevoel van rustige centrering in jezelf terwijl je je tegelijk open voelt tegenover de omgeving
Benodigdheden
Neem je eigen yogamatje mee!
Sportkledij aantrekken voor bewegingsoefeningen
Lesgever
Rudy Vancoillie, professioneel yogadocent sedert 1991
Opleiding bij Heinz Grill in Duitsland volgens het idee van ‘een nieuwe yogawil’
Studie van de antroposofie van Rudolf Steiner.